Trả bóng khi đối phương giao là một trong những kỹ năng bị đánh giá thấp nhất trong pickleball. Nếu bạn thực hiện một cú trả bóng tốt, đội bạn sẽ có lợi thế trong pha bóng tiếp theo. Chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn các mẹo để thực hiện cú trả bóng hiệu quả, cùng với bài tập để giúp bạn luyện tập.
Mẹo để thực hiện cú trả bóng hoàn hảo
Cú trả bóng đầu tiên được thực hiện trên sân sau cú giao bóng pickleball ban đầu. Nó được trả bởi người chơi đứng chéo với người giao bóng. Bạn phải để bóng nảy, vì vậy bạn cần chắc chắn rằng bạn có khoảng cách an toàn ở vạch cuối sân phòng khi đối phương giao bóng sâu.
Mẹo 1: Chọn bóng sâu hơn là nhanh
Khi trả bóng, bạn nên tập trung vào việc đưa bóng vào sâu. Nếu bạn lựa chọn giữa cú trả sâu lừ đừ và cú trả ngắn và nhanh, trong hầu hết trường hợp bạn sẽ lựa chọn tốt hơn với cú trả sâu. Điều này sẽ đẩy đối thủ của bạn về gần vạch cuối sân hơn và khiến cho cú đánh thứ ba của họ trở nên khó khăn hơn, giúp bạn có lợi thế.
Mẹo 2: Chuyển trọng lượng sang chân trước
Đặt chân đúng sẽ giúp hướng bóng và đảm bảo rằng bạn đánh cú trả giao bóng trên chân trước. Đánh cú trả trên chân sau sẽ khiến momentum của bạn lùi lại, và bạn dễ làm bóng văng cao. Để duy trì trên chân trước, bạn cần tạo khoảng cách ở vạch cuối sân, bước vào cú đánh, và kết thúc với trọng lượng trên chân trước.
Mẹo 3: Đưa hông bên tay cầm về phía trước
Khi đánh cú trả giao bóng, bạn cần sử dụng cơ bụng để tạo lực thay vì chỉ dùng phần trên cơ thể. Đưa hông bên tay cầm của bạn qua bóng, sẽ tạo đà với hông phía sau và đưa bạn đi tiếp về phía trước khi vung vợt.
Mẹo 4: Đánh qua hai quả bóng pickleball tưởng tượng
Một sai lầm nhiều người chơi pickleball mắc phải khi trả giao bóng là không theo bóng sau khi đánh, điều này có thể làm cú trả ngắn hơn. Vì bạn muốn có cú trả bóng sâu, hãy tưởng tượng bạn đang đánh vào hai hoặc ba quả bóng phía trước vị trí bạn đánh. Điều này sẽ giúp bạn có cú follow-through tốt hơn cho cú trả giao bóng hiệu quả.
Mẹo 5: Để động lực đưa bạn tới lưới
Học cách sử dụng cú trả giao bóng để tạo lợi thế bằng cách di chuyển tới vạch ran bát sau cú đánh của bạn. Nhiều người chơi, đặc biệt là những người có nền tảng từ tennis, rất thoải mái khi trả giao bóng và vẫn đứng lại ở vạch cuối sân. Nhưng trong pickleball, chúng ta muốn gây áp lực cho đối thủ khi họ đánh cú thứ ba – vì vậy sẽ thuận lợi hơn khi đánh cú đó và để động lực dẫn đưa bạn tới vạch ran bát.
Bài tập 1: Luyện đánh cú trả giao bóng sâu
Hãy xem video trên để luyện đánh cú trả giao bóng sâu trong các trận đấu hoặc buổi luyện tập tiếp theo của bạn.
- Pickleball liên quan chặt chẽ đến tennis và bóng bàn, nhưng với quy tắc và dụng cụ chơi riêng biệt.
- Khu vực 7 foot (2.1m) mỗi bên lưới, gọi là kitchen, là khu vực mà người chơi không được phép volley bóng trước khi nảy.
- Cú đánh gọi là dink được sử dụng chiến lược để làm giới hạn khả năng tấn công của đối thủ.
