7 lỗi thường gặp khi dinking pickleball và cách cải thiện

Hướng dẫn chơi Pickleball

Dinking là một trong những kỹ năng quan trọng nhất trong Pickleball — nhưng cũng là nơi dễ mắc sai lầm nhất. Nếu bạn từng cảm thấy trò chơi nhẹ nhàng của mình sụp đổ dưới áp lực, có thể bạn đang rơi vào những cạm bẫy này. Hãy cùng điểm qua bảy lỗi dinking thường gặp và những điều chỉnh để bạn có được sự ổn định, kiểm soát và tự tin hơn ở khu vực bếp:

Dính chặt vào đường bếp

Nhiều người chơi được dạy phải đứng gần đường bếp càng nhiều càng tốt. Tuy nhiên, trò chơi Pickleball ngày nay — với nhiều spin, tốc độ và công nghệ vợt — khen thưởng sự linh hoạt.

Vấn đề: Đánh mỗi quả bóng chỉ trong một cú nhảy ngắn khiến bạn bị kẹt, đặc biệt là trong những cú đánh nhanh hoặc tấn công.
Cách cải thiện: Hãy linh hoạt. Bước lùi để tạo không gian khi bạn gặp áp lực, sau đó tiến lên khi bạn sẵn sàng tấn công. Quan sát đối thủ: nếu họ gặp áp lực, tiến vào và chuẩn bị kết thúc; nếu bạn gặp áp lực, cho mình thêm thời gian bằng cách lùi ra.

Kéo forehand topspin dink qua cơ thể

Cú forehand topspin dink có thể cực kỳ hiệu quả, nhưng chỉ khi bạn sử dụng đúng đường vung vợt.

Vấn đề: Nhiều người chơi vung ngang, kéo bóng qua cơ thể và đưa bóng vào lưới hoặc hướng sai.
Cách cải thiện: Hãy nghĩ “lên xuống” thay vì “ngang qua.” Bắt đầu với đầu vợt chỉ đi xuống (khoảng 5 giờ) và giữ vợt ở cùng bên cơ thể. Sử dụng động tác chải mượt mà từ dưới lên để tạo spin, giúp bóng lao qua lưới một cách dễ dàng.

Giữ thẳng góc người khi đánh backhand dink

Backhand dinks yêu cầu tư thế cơ thể cũng nhiều như việc điều chỉnh vợt.

Vấn đề: Giữ vai thẳng so với lưới thường dẫn đến cú dink yếu, dễ bị bật lên.
Cách cải thiện: Xoay vai trước về phía bóng và mục tiêu. Đặt chân ngoài sau bóng để tạo sự cân bằng và kiểm soát — dù bạn dùng một tay hay hai tay. Xem các tay vợt hàng đầu: họ luôn nghiêng vai và sử dụng chân để củng cố cú đánh.

Cầm vợt quá chặt

Tay mềm tạo nên các cú đánh mềm.

Vấn đề: Người chơi thần kinh thường “bóp” cán vợt với áp lực cầm lên đến 7-10 (trên thang điểm 1 đến 10). Điều này chuyển quá nhiều năng lượng và khiến bóng bật lên.
Cách cải thiện: Thư giãn với áp lực tay cầm 3-4. Hãy nghĩ đến việc cầm vợt chỉ chắc chắn để nó không bị trượt. Điều này hấp thụ lực và giữ cho dinks của bạn thấp và dễ kiểm soát.

Sử dụng cổ tay quá nhiều

Thực hiện một số động tác cổ tay có thể hữu ích trong Pickleball — nhưng không phải khi dinking.

Vấn đề: Người chơi búng cổ tay liên tiếp, tạo ra tiếp xúc không nhất quán và bóng bay quá cao.
Cách cải thiện: Khoá cổ tay lại một chút, như thể bạn đang vẫy tay với ai đó. Sử dụng vai và cơ lớn hơn để dẫn hướng vợt, giữ cổ tay ở vạch trung tính. Điều này tạo ra tiếp xúc ổn định hơn, đáng tin cậy hơn trên cả cú dink forehand và backhand.

Quên sử dụng tay đối diện

Cân bằng là yếu tố then chốt ở đường bếp, và tay không cầm vợt của bạn đóng vai trò lớn hơn nhiều người nhận ra.

Vấn đề: Để tay tự do đung đưa khiến bạn mất cân bằng, với một cơ bản nhỏ hơn.
Cách cải thiện: Vươn cánh tay đối diện ra để cân bằng. Nó giúp bạn giữ vững, hạ thấp gần bóng hơn và tạo ra nhiều cú dinks tấn công hơn. Nhìn các tay vợt chuyên nghiệp, bạn sẽ thấy tay không của họ hoạt động gần như tay cầm vợt vậy.

Cố ép tấn công khi mất cân bằng

Không phải lúc nào bạn cũng có cơ hội để tấn công.

Vấn đề: Người chơi bị kéo rộng hoặc mất cân bằng thường cố gắng tăng tốc hoặc tăng góc dinks, điều này thường dẫn đến sai sót.
Cách cải thiện: Khi mất cân bằng, thực hiện một cú dinks reset — cú đánh mềm, kiểm soát vào giữa sân. Khi đã phục hồi và đứng chân vững, bạn có thể tấn công có ý thức.

Dinking không cần phải phức tạp, nhưng đòi hỏi kỷ luật. Bằng cách tránh bảy sai lầm này, bạn sẽ thấy mình kiểm soát được nhiều pha rally, khiến đối thủ bực bội và tạo ra cơ hội chiến thắng.
Lần tới khi bạn ra sân, hãy nhớ: linh hoạt, thả lỏng tay cầm, sử dụng tư thế cơ thể và giữ cổ tay và cân bằng dưới sự kiểm soát. Những điều chỉnh nhỏ có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong trò chơi nhẹ nhàng của bạn.